你是否曾因?yàn)椴幌肷蠈W(xué)，以肚子疼、頭暈、惡心為借口，躺在床上總?cè)滩蛔∠氚l(fā)生點(diǎn)什麼，每天才可以不去上學(xué)？

你也想自己應(yīng)該很快就能習(xí)慣每天作業(yè)做到凌晨，早晨天剛亮就在教室裡早讀的日常生活？

你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)起床、上課、考試變得越來(lái)越困難，甚至你喪失了睡個(gè)好覺(jué)的權(quán)利？

真的是不想上學(xué)，但是為了不受大人的嘮叨，為了將來(lái)的大學(xué)錄取通知書(shū)，你總是又踏上了去學(xué)校的路。

大多數(shù)同學(xué)都不想上學(xué)，大人們總覺(jué)得這是因?yàn)樽鳂I(yè)太多、考試太難。當(dāng)學(xué)校裡休學(xué)的同學(xué)越來(lái)越多，大家開(kāi)始猜測(cè)誰(shuí)得了“抑郁癥”的時(shí)候，其實(shí)不上學(xué)的原因遠(yuǎn)非這麼簡(jiǎn)單，每個(gè)孩子總有自己的理由。

就請(qǐng)你說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)吧。

早晨，坐在教室裡，老師聲音洪亮地講著數(shù)學(xué)題，你在筆記本上邊聽(tīng)邊寫(xiě)，喜歡關(guān)注你的“瞌睡蟲(chóng)”卻在你腦子裡唱搖籃曲。老師拍你的桌子把你叫醒，他說(shuō)不要把學(xué)習(xí)當(dāng)成兒戲，高考時(shí)差一分就差好多人?？衫蠋煵恢溃?jīng)名列前茅的你已經(jīng)很努力，你比任何人都對(duì)自己恨鐵不成鋼。很多時(shí)候，你覺(jué)得自己毫無(wú)優(yōu)點(diǎn)可言，在成績(jī)面前，你的前途好像被調(diào)成灰色。很多時(shí)候，戴上耳機(jī)單曲循環(huán)喜歡的歌，和朋友吃頓火鍋，在陽(yáng)光中的樹(shù)蔭下走走,都是奢侈的。更別說(shuō)打局游戲、看場(chǎng)電影、去外地旅游、看演唱會(huì)了。

你連做開(kāi)心的事情，都充滿(mǎn)了罪惡感，不知道自己配不配。你從小說(shuō)和電視節(jié)目裡想看看成人的世界是什麼樣，暢想著大學(xué)生活是什麼樣，這樣又有了下筆的動(dòng)力，有了去遠(yuǎn)方的夢(mèng)想。心理醫(yī)生說(shuō)：如果喪失了讓自己開(kāi)心起來(lái)的能力，對(duì)未來(lái)失去想象，對(duì)生活喪失了興趣，甚至想要傷害自己的時(shí)候，可能是抑郁情緒在“吞沒(méi)”你，一定要快點(diǎn)尋求醫(yī)生幫助。

你很努力地証明自己，於是睡覺(jué)躺了很久也難入睡，上課時(shí)頭暈乎乎的，考試前不自主地拉肚子，考試的時(shí)候手心裡都是汗，胃口也越來(lái)越差，即使什麼都沒(méi)發(fā)生也會(huì)擔(dān)心大禍臨頭。公布成績(jī)和排名的那天，你心跳像鼓點(diǎn)加速。也許你害怕自己忘了帶課本，要一次次臨出門(mén)檢查書(shū)包﹔也許你害怕忘記寫(xiě)考號(hào)，檢查了一遍又一遍﹔擔(dān)心自己聽(tīng)不懂一道題，在心裡反復(fù)確認(rèn)。你不知道自己是不是病了，但大家說(shuō)高中就是很緊張的。心理醫(yī)生說(shuō)：心靈焦慮了，軀體也會(huì)有反應(yīng)。緊張焦慮的時(shí)候請(qǐng)記得深呼吸，記得課間站起來(lái)看看遠(yuǎn)處，必要時(shí)醫(yī)生可以幫助你。如果反復(fù)檢查、反復(fù)懷疑佔(zhàn)用了越來(lái)越多的時(shí)間，你甚至需要做些什麼來(lái)抵抗檢查的念頭，可能是強(qiáng)迫思維和動(dòng)作在作祟，記得找醫(yī)生幫忙。

高中，受歡迎的學(xué)生有的漂亮可愛(ài)，有的風(fēng)趣幽默，有的成績(jī)優(yōu)異。也許你內(nèi)向慢熱，即使再努力成績(jī)也達(dá)不到自己的期待，臉上會(huì)爆痘還有點(diǎn)胖。面對(duì)優(yōu)秀的同學(xué)，有時(shí)會(huì)懷疑，這世界上還有人喜歡我嗎？電視裡總是看到苗條輕盈的身材，吹彈可破的臉蛋，於是你連鏡子也不想照，洗澡時(shí)看著自己都很難過(guò)。心理醫(yī)生說(shuō)：也有一些人因此幾乎不吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，吃了飯要催吐，運(yùn)動(dòng)時(shí)倒地爬不起來(lái)，身體變成了瘦骨嶙峋的架子，甚至是危及生命。愛(ài)美雖好，但厭食癥卻是魔鬼。睡眠和運(yùn)動(dòng)是獲得健康和漂亮的最基本方式，喜歡自己的樣子是悅納自己的第一步。

上學(xué)可能是你結(jié)識(shí)志同道合朋友的最佳方式。即使你總說(shuō)自己普普通通，你也幸運(yùn)地有可以一起吃飯、上下學(xué)，一起訴說(shuō)煩惱、互相加油的朋友。同學(xué)們走在同一條路上實(shí)現(xiàn)各自的夢(mèng)想，是戰(zhàn)友也是對(duì)手。在這個(gè)日新月異、波譎雲(yún)詭的時(shí)代，人們都說(shuō)想擁有情緒穩(wěn)定的朋友。有時(shí)會(huì)有同學(xué)因?yàn)槊軤?zhēng)吵，因?yàn)榇煺劭奁?，但你們遇到?wèn)題后總可以順利地解決問(wèn)題，變成更堅(jiān)定的朋友。心理醫(yī)生說(shuō)：如果你開(kāi)始感受到自己被所有人孤立，連老師、父母都不站在你這邊﹔或者你總覺(jué)得背后有人在說(shuō)你不好，甚至一個(gè)人時(shí)也聽(tīng)得到否定的聲音﹔又或者你的想法不受自己控制，行為情緒總是沖動(dòng)，這些都可能是心理異常的結(jié)果，心理問(wèn)題在困擾著你，請(qǐng)立即求助精神科醫(yī)生。

當(dāng)你背著沉甸甸的書(shū)包，拖著疲憊的身軀走出學(xué)校時(shí)，通常是哪種心情？你可能如釋重負(fù)地推開(kāi)家門(mén)笑著喊爸爸媽媽?zhuān)驗(yàn)樗麄冋f(shuō)不管你學(xué)成什麼樣都會(huì)愛(ài)你，即使晚自習(xí)回家，桌上還有熱騰騰的飯菜和新鮮的水果，你覺(jué)得自己真是幸福。但你也可能心驚膽戰(zhàn)地站在門(mén)口，擔(dān)心爸爸媽媽今晚會(huì)不會(huì)吵架，擔(dān)心爸爸會(huì)不會(huì)喝很多酒﹔你也可能失望地走進(jìn)家門(mén)，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽今晚又不在家，心裡有那麼多開(kāi)心或難過(guò)的故事，攢了好久想告訴他們﹔你也可能揉著睡眼，懂事地去幫忙碌的家人干力所能及的家務(wù)，幫忙給弟弟妹妹沖奶粉、講作業(yè)。在被大人保護(hù)的年紀(jì)裡，你已經(jīng)成為了“大人”，這樣的你真了不起！但別忘了請(qǐng)先好好保護(hù)自己，在精疲力盡的時(shí)候，就洗澡睡個(gè)好覺(jué)吧。在百無(wú)聊賴(lài)的時(shí)候，就給自己時(shí)間做喜歡的事。別忘了給自己的開(kāi)心、得意找個(gè)分享者，給自己的傷心、難過(guò)找個(gè)發(fā)泄口。如果你想不到合適的人選，別忘了學(xué)校的心理老師、醫(yī)院的心理熱線(xiàn)和診室裡的醫(yī)生，我們一直在。

請(qǐng)別擔(dān)心我們會(huì)說(shuō)出你的秘密，我們有著完備的職業(yè)操守，保証維護(hù)你的隱私。也許你擔(dān)心精神科藥物會(huì)發(fā)胖、困倦，甚至這輩子都停不了，請(qǐng)多和我們交流，也請(qǐng)遵守醫(yī)囑，我們一起努力，辦法總比困難多。

我們進(jìn)入了“內(nèi)卷”的新時(shí)代，大人都不好意思用“考上大學(xué)就輕鬆了”的謊話(huà)來(lái)騙人。在這個(gè)時(shí)代，我們可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)把相隔千裡的人聯(lián)系起來(lái)，大數(shù)據(jù)比我們更了解自己，人工智能也學(xué)會(huì)揣摩人的心意。也許你總是想不明白，為什麼人類(lèi)要學(xué)習(xí)？為什麼我們要上學(xué)？我們難以徹底解釋清楚這個(gè)問(wèn)題，但是人類(lèi)是一種通過(guò)學(xué)習(xí)進(jìn)化而來(lái)的動(dòng)物。不論你的夢(mèng)想和野心是在高樓裡還是田野上，是在深海還是銀河，是具體還是抽象，書(shū)本上、課堂裡總會(huì)有你想知道的知識(shí)。所以，大人們希望即將變成的大人的你也可以從浩如煙海的書(shū)本裡採(cǎi)擷自己需要的東西，希望你可以找到人生的方向。

也許你中途跌倒過(guò)、休息過(guò)，但能付出汗水、咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到這裡，你真的很厲害！

即使不想上學(xué)的理由這麼多，你遇到重重困難，經(jīng)歷層層考驗(yàn)，你也可以走到今天，你真的很勇敢！在這條漫長(zhǎng)的旅途中，要好好呵護(hù)自己的身心，要時(shí)?？绰飞系娘L(fēng)景，祝你成為快樂(lè)的大人?。ㄉ虾＝煌ù髮W(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心翟天妤、杜亞鬆）

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