2016考研：考研疲憊期如何“自我救場”

目前很火的歌唱節(jié)目《我是歌手3》已經(jīng)接近尾聲，本以為歌手們踏踏實實唱歌，觀眾們老老實實聽歌就好，沒想到各種突發(fā)新聞卻一件接一件。這不，孫楠臨時退賽，就烘托出了汪涵，大家紛紛表示汪涵當時的救場堪稱范本，一看就是“讀過書”的。按說咱們這書也沒少讀，雖然還輪不到咱們去救場，但隨著春暖花開，隻要復習就各種“不舒服”的魔咒也開始應驗，如何能順利解決這些“不舒服”，來個漂亮的“自我救場”呢，2016考研的學生有必要學習一下。

“瞌睡蟲”附身

鬧鐘響起的時候，真是一天中最困的時候——很多考研人應該都有同感。好不容易爬起來了，這一天卻都是昏昏沉沉的，尤其是午飯過后，真是連眼睛都睜不開。長此以往，復習效率上不去不說，身體也該垮了。在此給大家一些建議：首先一定要養(yǎng)成良好的作息習慣，這個不是一朝一夕之功，但絕對值得花氣力去養(yǎng)成。即便不是為了考研，良好的作息習慣也是必需的。不一定非得早睡早起，隻要養(yǎng)成一個自己的生物鐘，一天的精神狀態(tài)就會好很多。

如果在還沒有養(yǎng)成之前犯困了怎麼辦呢？你可以先趴在桌上睡十分鐘，記住就十分鐘，別一睜眼天都黑了，小睡一會兒對緩解精神狀態(tài)很有幫助。也可以嘗試使用風油精或毛巾冷敷的方式來使自己清醒，不過這種方法不能長久使用，一是對身體健康不利，二是如果你在自習室的話，風油精的味道會讓別人很鬧心。

精力不集中

這個除了犯困的原因以外，還有可能就是復習的方法沒掌握對，你可以採用化整為零的方式，有助於減少疲憊和懈怠感。具體來說，就是各學科交叉著復習，不要一上午隻看某一科，這樣效率其實並不高。比如說，你可以上午拿出一個小時的時間做英語閱讀精讀，接著用一個小時的時間復習政治知識點，具體如何操作要看你的個人習慣以及學科基本功了。如果養(yǎng)成習慣，你會發(fā)現(xiàn)，好像這一天的時間也沒那麼難熬，各學科知識點也沒到浩如煙海的地步。

以上提到的這兩點是復習時經(jīng)常容易遇到的問題，不過聰明的考生可以做到兵來將擋水來土掩，把不利影響降到最低，同時，也會從根本上找原因，將問題扼殺在搖籃之中。

來源：東北大學