高中生近視率超八成 兒童青少年近視怎麼防

“從不同年齡段來(lái)看，2020年，我國(guó)兒童青少年總體近視率為52.7%，其中6歲兒童為14.3%，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生超過(guò)了80%﹔從不同近視程度來(lái)看，近視的孩子中有10%是高度近視，超過(guò)1/3的是中度近視，也就是說(shuō)中高度近視的比例近50%﹔從不同的區(qū)域來(lái)看，總體的趨勢(shì)是‘東高西低，北高南低’。同時(shí)，城鄉(xiāng)之間也有明顯的差距，城市的近視率達(dá)到56.5%，比農(nóng)村高出8個(gè)百分點(diǎn)，但是，農(nóng)村近兩年的增長(zhǎng)趨勢(shì)比城市快。”日前，在第三屆國(guó)民視覺(jué)健康高峰論壇上分享這組數(shù)據(jù)時(shí)，國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局宋士勛表示，在對(duì)兒童青少年的近視監(jiān)測(cè)中發(fā)現(xiàn)，防控重點(diǎn)應(yīng)低齡化﹔高度近視發(fā)展成眼疾病的概率非常大，不容忽視。

對(duì)於個(gè)人來(lái)說(shuō)，高度近視有可能導(dǎo)致白內(nèi)障、青光眼等並發(fā)癥，甚至致盲。對(duì)於國(guó)家來(lái)說(shuō)，近視將使精密制造、軍事、軍工等領(lǐng)域產(chǎn)生巨大的人才缺口。

近年來(lái)，國(guó)家對(duì)此加倍重視，連續(xù)出臺(tái)相關(guān)政策。2018年，教育部、國(guó)家衛(wèi)健委等8部門(mén)聯(lián)合印發(fā)了《綜合防控兒童青少年近視的實(shí)施方案》。不久前，教育部等15部門(mén)又聯(lián)合印發(fā)了《兒童青少年近視防控光明行動(dòng)的工作方案》。還有健康中國(guó)行動(dòng)、“雙減”政策等，旨在減少減緩兒童青少年近視的發(fā)生發(fā)展。

國(guó)家眼視光工程技術(shù)研究中心主任、溫州醫(yī)科大學(xué)眼視光醫(yī)院集團(tuán)總院長(zhǎng)瞿佳提出，兒童青少年的近視防控需要“五方協(xié)作”，除了政府部門(mén)出臺(tái)相關(guān)政策外，還需要學(xué)校、學(xué)生、家庭、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)共同努力。

“眼睛不近視比得100分還重要”

“在一段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)試教育使學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，唯分?jǐn)?shù)、唯升學(xué)、唯文憑成為義務(wù)教育的指揮棒。這種教育模式帶有濃厚的功利色彩，重智育，輕德育、美育、體育和勞動(dòng)教育﹔重分?jǐn)?shù)，輕素質(zhì)﹔重知識(shí)，輕能力。因此，導(dǎo)致校內(nèi)的課業(yè)負(fù)擔(dān)比較重，很多學(xué)生還參加校外培訓(xùn)，作業(yè)做到晚上十一二點(diǎn)。學(xué)生無(wú)暇參加體育鍛煉，影響睡眠，這是造成近視的重要原因?！苯逃吭辈块L(zhǎng)張?zhí)毂Ｕf(shuō)。

張?zhí)毂ＵJ(rèn)為，防控學(xué)生近視的治本之策在於樹(shù)立科學(xué)的教育理念。發(fā)揮學(xué)校的主渠道作用，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量，才能減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)﹔全面規(guī)范治理校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，才能減輕學(xué)生校外課業(yè)負(fù)擔(dān)。

“中辦、國(guó)辦‘雙減’文件出臺(tái)以后，各地認(rèn)真貫徹執(zhí)行，校內(nèi)課業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)的課業(yè)負(fù)擔(dān)正在逐步減輕，形勢(shì)喜人。這就為防控近視創(chuàng)造了良好的條件?！睆?zhí)毂：粲酰瑢?duì)於防控兒童青少年近視的工作，要重視、落實(shí)、行動(dòng)。共同呵護(hù)好孩子們的眼健康，讓他們都有光明的未來(lái)。

頂層設(shè)計(jì)有了，落實(shí)到具體措施上，學(xué)校能做什麼？

“‘眼睛不近視比得100分還重要’，這是我們強(qiáng)推的理念?！笔锥紟煼洞髮W(xué)附屬小學(xué)教育集團(tuán)柳明校區(qū)校長(zhǎng)孟祥蘭分享該校的經(jīng)驗(yàn)時(shí)介紹，保護(hù)孩子視力的工作，在該校由課程部、學(xué)生部、醫(yī)務(wù)部和家長(zhǎng)督學(xué)部等共同促動(dòng)。課程部老師在教學(xué)過(guò)程中使用大屏幕時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，課上要監(jiān)管學(xué)生的坐姿、握筆姿勢(shì)等﹔該校堅(jiān)持早操、上午第二節(jié)課后、下午第二節(jié)課后“一天三操”，學(xué)生部負(fù)責(zé)眼操的落實(shí)，引導(dǎo)學(xué)生把眼操做到位﹔醫(yī)務(wù)部每學(xué)期對(duì)學(xué)生視力檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行分析、告知家長(zhǎng)，同時(shí)建立一對(duì)一檔案，提醒學(xué)生重視自己的視力﹔家長(zhǎng)督學(xué)部定期請(qǐng)家長(zhǎng)走進(jìn)校園，了解學(xué)校給孩子提供的視力環(huán)境是否合乎要求。

“目前，減負(fù)和加大體育鍛煉時(shí)間特別重要?，F(xiàn)在國(guó)家規(guī)定小學(xué)生每天一節(jié)體育課，我們學(xué)校學(xué)生每天到校之后第一件事就是放下書(shū)包晨跑，跑出汗之后再走進(jìn)教室早讀，再加上30分鐘做操時(shí)間，學(xué)生每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)了一個(gè)小時(shí)。另外，我們要求學(xué)生中午一定要到室外去曬太陽(yáng)，所有的老師下課后都要求孩子遠(yuǎn)眺。我們也定期請(qǐng)眼科專(zhuān)家到學(xué)校給孩子們進(jìn)行保護(hù)視力的科普，學(xué)校的責(zé)任很重?！泵舷樘m說(shuō)。

兒童青少年近視的重要發(fā)生地是家庭

首都師范大學(xué)附屬小學(xué)教育集團(tuán)柳明校區(qū)每個(gè)學(xué)期首尾各進(jìn)行一次視力檢測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不少孩子的視力在寒暑假有所下降。

孟祥蘭認(rèn)為，“現(xiàn)在很多家庭都有‘電保姆’，家長(zhǎng)給孩子手機(jī)、平板后就不管了，這是坑害孩子最要命的東西。家長(zhǎng)和孩子一定要一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓孩子養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。學(xué)生個(gè)人要明確自己是健康的第一責(zé)任人，我的健康我負(fù)責(zé)，我的健康我管理?！?/p>

北京開(kāi)放大學(xué)家庭教育學(xué)院常務(wù)副院長(zhǎng)王光宏也強(qiáng)調(diào)家庭在保護(hù)孩子視力中的重要性?！昂芏嗪⒆酉萑刖W(wǎng)絡(luò)中，基本上是因?yàn)楦改笡](méi)時(shí)間陪伴，能吸引孩子的就是這些電子產(chǎn)品?！彼€建議家長(zhǎng)做好與學(xué)校之間的配合，因?yàn)橛械暮⒆釉趯W(xué)校有做眼保健操、課間休息的時(shí)間，但是回到家馬上就放鬆了，玩游戲、玩平板。家長(zhǎng)應(yīng)給與孩子更多的支持、關(guān)注和陪伴，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的閱讀、坐姿等習(xí)慣。

“現(xiàn)在青少年玩游戲的時(shí)間有限制了，這就很好。我們沒(méi)有辦法阻止科技的發(fā)展，但是我們有辦法通過(guò)正常、合法的手段讓孩子不要沉迷到這些環(huán)境中。家庭是孩子近視的重要發(fā)生地，我相信家庭也是讓孩子變得越來(lái)越健康的主要場(chǎng)所?！蓖豕夂暾f(shuō)。

近視防控要“抓早抓小”

瞿佳強(qiáng)調(diào)，近視防控要“抓早抓小”?！皟和暳εc眼屈光發(fā)育是漸進(jìn)的過(guò)程。嬰幼兒都有輕度的遠(yuǎn)視，隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐步恢復(fù)，10歲左右達(dá)到正視?，F(xiàn)在的孩子等不到10歲，五六歲時(shí)就把遠(yuǎn)視儲(chǔ)備用完了，就近視了?！?/p>

“抓早抓小”體現(xiàn)在具體做法上就是分門(mén)別類(lèi)對(duì)待不同學(xué)段的孩子，根據(jù)孩子屈光發(fā)育的情況、上學(xué)讀書(shū)負(fù)擔(dān)的情況以及用眼高峰的情況來(lái)進(jìn)行。瞿佳具體介紹，在0～6歲的學(xué)前階段，孩子視力發(fā)育比較快，是從遠(yuǎn)視到正視的重要階段，家長(zhǎng)要重點(diǎn)控制孩子看電視、玩手機(jī)的時(shí)間。幼兒園一定是游戲化、娛樂(lè)化的，不能小學(xué)化。0～6歲的關(guān)鍵就是呵護(hù)引導(dǎo)孩子快樂(lè)成長(zhǎng)。推遲一年上學(xué)，可以大大降低孩子的近視發(fā)生率。孩子7～12歲開(kāi)始讀小學(xué)時(shí)，要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，積極預(yù)防近視，小學(xué)是近視發(fā)展最快的時(shí)段，一定要控制住。13～18歲時(shí)，孩子獨(dú)立自主的意識(shí)增強(qiáng)，這個(gè)階段已經(jīng)近視的不能逆轉(zhuǎn)，要避免發(fā)展成高度近視。

瞿佳提出，最簡(jiǎn)單、最少成本又健康的防控近視方法就是到戶(hù)外去活動(dòng)。另外，很重要的方面就是近距離用眼與休息習(xí)慣的養(yǎng)成：看20分鐘書(shū)本，眺望遠(yuǎn)處20英尺(約6米)20秒﹔多運(yùn)動(dòng)、勤休息﹔視屏大一點(diǎn)，距離遠(yuǎn)一點(diǎn)，閱讀時(shí)間少一點(diǎn)，間歇休息多一點(diǎn)。

宋士勛表示，要長(zhǎng)效抓兒童青少年的近視問(wèn)題。“現(xiàn)在我們推廣的是‘雙減’的政策，孩子的課業(yè)負(fù)擔(dān)減少了，在屋裡坐著的時(shí)間少了，對(duì)近視防控來(lái)說(shuō)是好的。在學(xué)校裡，老師要發(fā)揮監(jiān)督的作用，讓孩子充分去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、參加鍛煉活動(dòng)﹔在社會(huì)上，課外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)減少了，孩子和家長(zhǎng)要回歸自然、回歸到社區(qū)。我們要努力形成一個(gè)政府主導(dǎo)、部門(mén)配合、專(zhuān)家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家長(zhǎng)關(guān)注的良好的社會(huì)氛圍，最終不光是呵護(hù)好孩子們的眼睛，也要保護(hù)好每一個(gè)人的眼睛，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人?！?/p>

中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 張曼玉

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