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心理咨詢(xún)師支招:考生聽(tīng)新聞 有助放松催眠

建議家長(zhǎng)不要當(dāng)著孩子的面上網(wǎng)、打麻將

2013年05月20日10:02    來(lái)源:天府早報(bào)    手機(jī)看新聞

  隨著中、高考的腳步越來(lái)越近,數(shù)萬(wàn)成都學(xué)子在歷經(jīng)寒窗苦讀后,即將走進(jìn)考場(chǎng);而對(duì)于家有考生的父母,如何陪伴孩子度過(guò)這一時(shí)期,如何幫助孩子輕松自信地迎接中、高考?這不得不說(shuō)有一定的技巧在里面,昨日下午,四川省中小學(xué)心理教育專(zhuān)委會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師張渝,就為成都的考生家長(zhǎng)分享了一些經(jīng)驗(yàn)技巧。

  認(rèn)清孩子現(xiàn)狀,了解孩子的困惑

  “你們了解自己孩子的現(xiàn)狀和他目前最大的困惑是什么嗎?”開(kāi)講之前,張渝向在座的家長(zhǎng)做了個(gè)調(diào)查。不少家長(zhǎng)思考了一下,都搖起了頭,表示不清楚,接著張渝便為家長(zhǎng)分析了幾種考生的情況。

  一種是成績(jī)很優(yōu)秀的孩子,家長(zhǎng)要提醒他每次考試后,不要關(guān)注其他同學(xué)的分?jǐn)?shù),應(yīng)把注意力放在自己身上;第二種是基礎(chǔ)扎實(shí),但成績(jī)一般的孩子,此時(shí)他心里十分忐忑,家長(zhǎng)應(yīng)該多給他鼓勵(lì);第三種是高(初)二突然發(fā)力,成績(jī)突擊上來(lái)的孩子,可能心里會(huì)比較得意,家長(zhǎng)要注意提醒孩子回歸教材,夯實(shí)基礎(chǔ);還有一種是徘徊在“放棄”邊緣的孩子,這時(shí)家長(zhǎng)一定要鼓勵(lì)孩子做出改變,咬緊牙關(guān)。

  有些話能說(shuō),有些話不能說(shuō)

  張渝老師針對(duì)考生的普遍情況,給出了一些建議。比如如何讓孩子獲得放松,大部分家長(zhǎng)表示,自己會(huì)給孩子聽(tīng)一些輕音樂(lè),而張渝老師則說(shuō),讓孩子聽(tīng)聽(tīng)新聞,可以得到放松,并且有助于催眠。因?yàn)橹鞒秩瞬?bào)新聞的語(yǔ)氣和口播的頻率,都很平緩有規(guī)律,還可以讓他在不經(jīng)意間掌握一些時(shí)事消息。

  還有些話是家長(zhǎng)常常掛在嘴邊,而最好不要對(duì)孩子說(shuō)的,比如“都是同樣的老師教,都坐在同一個(gè)教室,為什么別人就能學(xué)好,你就不行?”這會(huì)打擊孩子的自信!爸灰阕约号涂梢粤。”這句話會(huì)讓孩子感到泄氣。家長(zhǎng)可以對(duì)孩子說(shuō)“我們一起努力吧!”“我們能幫你做點(diǎn)什么”等鼓勵(lì)孩子。

  吃飯時(shí),先給自己的碗里夾菜

  在臨近考試的這段時(shí)間,家長(zhǎng)可以做些什么呢?張渝老師說(shuō):“首先要營(yíng)造良好的家庭氛圍!边@就要求家長(zhǎng)話題要豐富,尤其是在飯桌上,切記不要三句不離考試,造成他的心理壓力。家長(zhǎng)可以先把菜往自己碗里夾,這樣就讓孩子覺(jué)得好吃的大家都吃了,而不是專(zhuān)為他考試準(zhǔn)備的,從而以平常心來(lái)吃飯。

  家長(zhǎng)對(duì)孩子要多聽(tīng)多觀察,不要做太多評(píng)價(jià)。張渝老師表示,家長(zhǎng)的作用在于引導(dǎo),而不是強(qiáng)制或過(guò)多評(píng)價(jià)。除此之外,家長(zhǎng)要想孩子熱愛(ài)學(xué)習(xí),還應(yīng)該做到言傳身教,以身作則,看看自己下班后是在看書(shū)學(xué)習(xí)呢,還是在上網(wǎng)、打麻將,這都對(duì)孩子的學(xué)習(xí)有很大的影響。(記者張瑾)

(責(zé)編:林露、熊旭)



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