隨著公務員考試大潮的推進,報考公務員的考生越來越多,競爭也是非常激烈。無形中,就給考生增添了很多的壓力,對于進入面試的考生而言壓力更大。幾乎所有的人在面試前都會緊張,畢竟面試對我們來說很重要,而且一定要有出色表現(xiàn),所以緊張是必然的。大多數(shù)考生往往產(chǎn)生了心情的緊張,心跳就會有所加速,從而到張嘴結(jié)舌,汗流浹背,導致回答面試官的問題與實際水平有天壤之別。如果我們發(fā)現(xiàn)緊張妨礙了我們的面試,這個時候我們就要做出正確的處理方式了。如何在面試中解決心理緊張的問題呢,下面專家就緊張心理是如何產(chǎn)生以及如何應對此問題給出分析和建議。
一、對崗位期望值過高
報考公務員的考生中一部分是應屆畢業(yè)生,面臨著就業(yè)壓力、家庭壓力和社會壓力。報考的目的就是為了有一份穩(wěn)定的、社會地位相對較高的工作。對這份工作過分在意,這都是再正常不過的了。但是如果在面試考試的時候就一再的想“我一定要獲得這個職位”的話,效果一定是適得其反的。那么,如何應對這種心理呢?首先要自我調(diào)節(jié):以平常心對待,“得之我幸,失之我命”,對目標要有理性、清晰的認識。其次是可以和身邊的一些有經(jīng)驗的朋友或者長輩等進行交流,得到精神上支持和經(jīng)驗分享,也可以舒緩情緒。最后,考生也需要進行心理疏導,剛剛踏入社會的大學畢業(yè)生,擁有足夠的激情和學習性,在面試中有一定的優(yōu)勢。另外即使考試不是很理想,年輕人還有很多的機會,最重要的是面試的過程。
二、對自身能力不夠自信
很多考生在越接近考試的時候越焦慮,一方面,看到別人的進步,卻沒有很好的看到自己提高,感覺自己不夠優(yōu)秀。另一方面,短時間之內(nèi)就希望自己能夠語言精準,對答如流。這些都是不自信以及沒有很好定位的結(jié)果,所以導致自己更加的緊張。面對這樣的考生,前提就是要相信自己可以做到更好,樹立信心。在此基礎之上就要讓其了解自己在哪方面是強項,那么在考場上就要更好的保持和發(fā)揚。了解自己哪方面是不足的就要極力避免或者是有方法的改正。每天進步一小步,才能在一段時間進步一大步。
三、對考場未知的恐懼
很多考生都是第一次參加面試,沒有相關(guān)經(jīng)驗,不知道面試考場是什么樣子,應該用什么狀態(tài)來應對。這就需要咨詢有經(jīng)驗的專業(yè)人士了解面試流程、考試題型、題量、考官組成等考場信息。并且多模擬現(xiàn)場進行“面試”,這樣也能夠客服一定的緊張感。最好的方法是多“彩排”,準備各種可能被問到的問題及答案,特別是那些自己不擅長的領(lǐng)域的問題,對著鏡子反復練習。另外如果你最近沒有穿過你要穿去面試的衣服,提前試穿一下。相信有充足的準備,必然會在考場上出色發(fā)揮,脫穎而出!
來源:中公教育 王麗